전체 글122 간식과 우리 몸 음식 소화 과정 식사시간 현대인들의 바쁜 일상 속에서 간식은 때로는 한 끼 식사를 대신하고, 때로는 스트레스 해소 수단이 되었습니다. 식품의약품안전처의 조사에 따르면, 성인의 78%가 하루 1회 이상 간식을 섭취하는 것으로 나타났습니다. 그러나 잦은 간식 섭취는 소화기관에 부담을 주고 전반적인 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 간식과 우리 몸, 음식 소화 과정, 식사시간에 대해 알아보도록 하겠습니다.간식과 우리 몸잦은 간식 섭취는 소화기관의 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 우리 몸의 소화효소는 식사 후 일정 시간 동안 지속적으로 분비되는데, 간식을 섭취하면 이 과정이 중단되고 새로운 소화 사이클이 시작됩니다. 이는 소화효소의 불필요한 소비를 초래하고 소화기관에 과도한 부담을 줍니다. 특히 식사와 식사 사이에 간식을.. 2025. 2. 19. 해로운 음식 영향 신체 반응 체크 관찰 관리법 현대의학이 발달했음에도 불구하고, 만성질환과 생활습관병이 급증하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)의 통계에 따르면, 전 세계 사망원인의 71%가 생활습관병과 관련이 있다고 합니다. 특히 식습관은 건강에 직접적인 영향을 미치는 가장 중요한 요소입니다. 오늘은 질병 예방을 위한 해로운 음식 영향, 신체 반응 체크, 관찰 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.해로운 음식 영향가공식품과 동물성 지방의 과다 섭취는 혈액 내 염증 수치를 증가시키고 면역체계를 약화시킵니다. 특히 육류의 과다 섭취는 혈액을 산성화시키며, 이는 세포의 산화 스트레스를 증가시켜 다양한 질병의 원인이 됩니다. 하루 두 잔 이상의 술을 마시는 경우 간 기능이 30% 이상 저하되며, 이는 전신 면역력 저하로 이어집니다. 자극적인 음식과 인스턴트.. 2025. 2. 18. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
