사상체질의 정의 판별법과 특징 식습관
우리나라 고유의 의학 이론인 사상체질의학은 개인의 체질적 특성을 기반으로 건강을 관리하는 독특한 접근법을 제시합니다. 이제환 선생이 창안한 이 이론은 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 네 가지로 구분하며, 체질에 따라 신체적 특징과 성격, 질병 경향이 다르다고 봅니다. 현대 의학이 발달한 오늘날에도 사상체질의학은 개인 맞춤형 건강 관리 방법으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 사상체질의 정의, 판별법과 특징, 식습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사상체질의 정의사상체질의학은 개인의 체질적 특성을 고려한 맞춤형 건강 관리 방법을 제시하는 한국 고유의 의학 체계입니다. 체질별로 신체적 특징, 성격 특성, 질병 경향성이 다르므로, 자신의 체질을 정확히 파악하고 그에 맞는 생활 습관과 ..
2025. 3. 12.
식욕 조절 호르몬 불균형과 문제 균형 유지 전략
우리 몸은 다양한 호르몬에 의해 정교하게 조절되는 복잡한 시스템입니다. 호르몬은 내분비샘에서 분비되어 혈액을 통해 운반되는 화학 전달자로, 신진대사, 성장, 생식, 면역 기능, 기분, 식욕 등 거의 모든 생리적 과정에 관여합니다. 특히 식욕과 에너지 대사를 조절하는 호르몬들은 현대인의 건강 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 식욕 조절 호르몬, 불균형과 문제, 균형 유지 전략에 대해 상세히 알아보겠습니다. 식욕 조절 호르몬인체의 식욕과 에너지 대사는 다양한 호르몬에 의해 정교하게 조절되는 복잡한 과정입니다. 대한 내분비학회에 따르면, 렙틴과 그렐린은 식욕 조절에 가장 중요한 역할을 하는 두 가지 주요 호르몬입니다. 렙틴은 주로 지방세포에서 분비되어 '포만감 호르몬'으로 알려져 있으며, 시상하부에..
2025. 3. 11.
