[나의 저녁은 낮처럼 아름답기를] 오늘도 나를 잘 돌봤다.

🌿  저녁이 시작되는 순간

오늘은 여섯 시 퇴근.
그전에 단백질쉐이크와 크로와상 샌드위치로 저녁을 마쳤다.
먹고 나서 퇴근길에 오른 그 순간,
오늘의 저녁이 조용히 시작되었다.

지금부터는 나를 위한 시간.
아무에게도 빼앗기지 않을, 내가 주인인 저녁.

🔥 저녁을 보내는 과정

든든하게 먹었기에 배고픔은 없었다.
버스 안에서 밀리의 서재 챗봇과 함께 책을 읽었다.

아침엔 오디오북.
저녁엔 대화형 독서.
훨씬 능동적이고 몰입되었다.

책과 대화하는 기분.
좋은 음악과 함께, 질 좋은 문장이 마음을 눌러 앉혔다.

🌙 하루를 돌아보며

집에 오자마자 샤워, 그리고 양치.
머리를 말리고, 6분 근력 유산소.
그 후엔 전신 웨이브 베개 위에서 20분 이완.

어제부터 이 루틴, 진심으로 좋다.
온종일 긴장됐던 몸과 마음이
살며시 풀리는 느낌.

지금은 카모마일 차와 함께,
진짜 오늘을 마무리 중이다.

💡 오늘의 작은 성취 🏆

✔ 여섯 시에 저녁을 마치고,
✔ 정말 아무것도 먹지 않았다.
✔ 어제엔 없던 작은 승리.
✔ 오늘은 정말 잘했고, 수고 많았다.

 

✉️ 내일의 나에게 한 마디 ✍

내일은 원격근무.
조금 루즈해질 수 있으니까,
오늘 동료가 알려준 방식으로
사업 분석을 먼저 해보자.

그다음, 경쟁사 분석을 위한 템플릿도 구상해보고.
업무도 루틴처럼,
나를 키우는 방식으로 가져가자.

그리고 저녁엔,
익숙한 루틴을 지키는 것부터.
씻고, 이 닦고,
15분 스트레칭으로 하루를 정리해보자.

할 수 있어. 아니,
할 거야.

 

💬 당신의 저녁은 어땠나요?

오늘 하루, 당신만의 작은 성취는 무엇이었나요? 댓글로 나눠줘요.
우리는 오늘도 충분히 잘했으니까요. ✨